Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intilnite in tehnicile corporale – dans, yoga, arte martiale, gimnastica etc. – si propune numeroase exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile, pe care le puteti executa atit sub supravegherea unui specialist, cit si singur, acasa. Pentru majoritatea exercitiilor sint oferite, pe linga explicatiile teoretice privind miscarile implicate, variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii.
Traducere de Cezar Petrila
Traducere de Cezar Petrila
Blandine Calais-Germain, kinetoterapeuta si profesoara de dans, sustine cursuri de anatomie bazate pe observarea miscarilor corporale si a structurilor anatomice implicate in aceste miscari. De aceeasi autoare: Le périnée féminin et l’accouchement (1999), Respiration: anatomie, geste respiratoire (2005), Abdos sans risque (2008), Rééducation en résistance progressive (2008; impreuna cu José Curraladas), Bouger en accouchant (2009), Pilates sans risque (2010; impreuna cu Bertrand Raison), Anatomie pour la voix (2013; impreuna cu Francis Germain), Anatomie pour le yoga (2017).
