Ce-ar fi fost daca... Eliberarea de regrete - Robert L. Leahy

Cu totii ne trezim uneori ca suntem napaditi de regrete si pareri de rau. Iar de aici nu mai e decat un pas pana la autoculpabilizare dezamagire si ruminatii despre sansele ratate despre ce-ar fi fost daca... . Inspirata de experienta terapeutica si de cercetarile de psihologie cognitiva cartea de fata ne ajuta sa depasim blocajele cauzate de regrete si resemnare si sa luam decizii responsabile realiste si transformatoare. Regretul ne poate invinge sau poate fi o trambulina catre sporirea curajului intelepciunii si a acceptarii de sine. In aceasta carte unul dintre terapeutii cognitivi de frunte ne ghideaza cu abilitate ajutandu-ne sa ne impacam cu impedimentele si dezamagirile vietii. Paul Gilbert dr. in psihologie autorul cartii Compasiunea si mintea umana Desi multe persoane considera regretul o experienta exclusiv negativa acesta a evoluat pentru a ne ajuta sa ne adaptam la anumite circumstante. Regretul ne permite sa invatam din greseli sa anticipam erorile inainte de a trece la actiune si sa ne exprimam parerile de rau pentru a vindeca fisurile din relatiile noastre . Robert L. Leahy Robert L. Leahy psihoterapeut si profesor universitar este directorul Institutului American de Terapie Cognitiva din New York fiind autorul a 29 de carti academice si de popularizare.