Codul circadian - Dr. Satchin Panda

Descriere

Cum sa scazi in greutate sa te incarci cu energie si sa-ti transformi sanatatea de dimineata pana la miezul noptii Cand mancam s-ar putea sa fie la fel de important precum ceea ce mancam. La fel ca majoritatea oamenilor probabil ca in fiecare zi te trezesti mananci si te culci cam la aceleasi ore. Daca ai suferit vreodata efectele decalajului de fus orar sau ai facut o noapte alba stii ca acest program poate fi perturbat cu usurinta. Insa pentru unii oameni acest dezechilibru dificultatea de a dormi noaptea senzatia de foame la ore neobisnuite sau oboseala subita survenita la orele pranzului este o constanta. Daca faci parte dintre aceste persoane dr. Satchin Panda unul dintre cei mai importanti cercetatori ai ritmurilor circadiene are un plan de resetare a acestui ceas interior . Incepand cu o explicatie aprofundata a ritmului circadian de ce este important cum functioneaza si cum sa ne dam seama atunci cand nu functioneaza optim Codul circadian prezinta schimbarile stilului de viata pe care trebuie sa le faci pentru a reveni pe drumul cel bun. Este un plan concret de scadere in greutate imbunatatire a somnului optimizare a activitatii fizice si gestionare a tehnologiei in asa fel incat sa nu-ti afecteze negativ ritmul natural al organismului. Metodele doctorului Panda iti vor schimba viata aratandu-ti cum sa previi si sa inversezi evolutia unor boli ca diabetul cancerul si dementa precum si afectiuni ale microbiomului cum ar fi refluxul gastroesofagian arsurile stomacale si sindromul intestinului iritabil. Cercetarile dr. Satchin Panda m-au inspirat cand am scris The Fast Diet. Sunt fascinat de rezultatele obtinute de el si echipa sa in ceea ce priveste alimentatia cu restrictie temporala deoarece dau rezultate si se bazeaza pe stiinta adevarata. Michael Mosley autorul cartii The Fast Diet bestseller New York Times Cand te sincronizezi cu ritmul circadian instinctiv al corpului tau ai senzatia ca tot ce faci este mai usor. Sa scazi in greutate sa ai mai multa energie si sa dormi bine toate astea se intampla firesc. Cititi cartea lui Satchin Panda ca sa beneficiati de aceasta noua stiinta. Stiu ca functioneaza pentru ca o folosesc Dave Asprey autorul Dieta Bulletproof si Supermintea bestselleruri New York Times A-ti armoniza viata cu ritmurile circadiene ale corpului constituie unul dintre factorii esentiali ai longevitatii. Codul circadian ofera un program complet de recalibrare a activitatilor diurne nocturne de optimizare a somnului de scadere in greutate de invatare munca si de activitate fizica. Dr. Valter Longo autorul bestsellerului international Dieta longevitatii In anii din urma am aflat foarte multe lucruri despre importanta ritmului circadian. In Codul circadian Satchin Panda unul dintre cei mai influenti cercetatori din acest domeniu ne poarta de la baza teoretica la impactul practic asupra stilului nostru de viata de zi cu zi. Dr. Eric Topol MD autorul cartii The Patient Will See You Now The Future of Medicine Is in Your Hands Dr. Satchin Panda este expert de frunte in domeniul cercetarilor legate de ritmul circadian. Este profesor la Institutul Salk de Studii Biologice si membru fondator al Centrului pentru Biologie Circadiana din cadrul Universitatii California din San Diego. Ca o recunoastere a impactului activitatii sale legate de ritmurile circadiene si diabet dr. Panda a fost invitat sa ia cuvantul la conferinte din toata lumea inclusiv Diabetes UK Asociatia Americana a Diabetului Asociatia Daneza a Diabetului precum si la alte organizatii profesionale dedicate diabetului din Europa si Australia.

Specificatii

Brand	Lifestyle
Anul publicarii	2023
Numar pagini	384
Format	130x200

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.