Cum ne recapatam starea de bine conectare si siguranta - Deb Dana

Descriere

In 50 de exercitii simple practice usor de integrat in rutina zilnica autoarea ne face cadou un set amplu de modalitati prin care ne putem misca de la incremenire si disociere psiho-emotionala la angajare sociala constienta si pana la atingerea starii de siguranta si conectare. Respiratia miscarea folosirea vocii a imaginatiei active comunicarea constienta observarea reactiilor noastre autonome devin prin aceste exercitii resurse de reglare si conectare la starea generala de bine. Practicand aceste exercitii putem ajunge cu rabdare si perseverenta de la forme clasice de deconectare si atacuri de panica la stari de conectare apartenenta hranitoare si asertivitate. Intr-o stare de aparare supravietuirea este singurul obiectiv. Sistemul se inchide fata de conexiune si schimbare. Intr-o stare de conectare sanatatea cresterea si regenerarea devin posibile. Privitul prin lentila sistemului nervos autonom modifica modul in care oamenii isi inteleg povestile si se raporteaza la lume. Deb Dana Deb Dana ofera exercitii care deschid in mod sistematic straturile adaptative de reglare neuronala ale sistemului nervos autonom care ne modifica si uneori chiar ne distorsioneaza perspectiva asupra evenimentelor si asupra celorlalti. Prin aceste exercitii ne modificam starile autonome si incepem sa intelegem ca povestea personala nu este un documentar al evenimentelor ci al emotiilor. Acest lucru nu minimizeaza importanta evenimentelor ci subliniaza importanta emotiilor in distorsionarea amplificarea sau estomparea impactului evenimentelor. Povestea personala care aduce clientul in terapie pledeaza pentru increderea in relatii pe cand povestea corpului urla cu putere ca nu va fi prostit din nou si ca va proteja supravietuitorul prin lipsa de incredere in semnalele de siguranta chiar si atunci cand sunt autentice si bine intentionate. Stephen Porges

Specificatii

Brand	Herald
Anul publicarii	2022
Numar pagini	320

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.