Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine - Jeffrey E. Young Janet S. Klosko

Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare Esti vesnic nemultumit in ciuda reusitelor personale si profesionale Autorii acestei carti celebri specialisi in psihoterapia cognitiva te ajuta sa identifici cele 11 capcane mentale asociate cu ersele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz a unor chestionare de autoevaluare dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor gandurilor si comportamentelor vei invata cum sa spargi ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita evitand capcanele vietii de la sentimentul de abandon si de la dependenta pana la excluderea sociala deprivarea emotionala esec si vulnerabilitate. Jeffrey E. Young fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York. Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island New York si este specializata in psihoterapia anxietatii.