Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine - Ethan Kross

Descriere

Atunci cand vorbim cu noi insine speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare un indrumator intelept. Totusi de multe ori se intampla exact pe dos in cele mai dificile clipe in loc sa auzi in mintea ta imbolduri de tipul Concentreaza-te hai ca poti vocea ta interioara devine un critic neindurator O s-o dai in bara Toti o sa rada de tine La ce bun sa mai incerci . Citand recente cercetari de laborator dar si cazuri din viata reala din lumea sportivilor sau a spionilor de exemplu cartea de fata explica mai intai de ce cadem atat de des in capcana asprului critic interior dupa care ofera o serie de tehnici prin sa facem fata neplacutelor sacaieli interioare. Astfel ruminatiile stresul si anxietatile pot fi contracarate cu succes prin alegerea mai atenta a cuvintelor folosite in dialogul cu sine prin tinerea unui jurnal prin conversatii purtate cu cei dragi axate pe solutii nu pe ventilarea emotiilor sau prin anumite ritualuri si reamenajari ale mediului in care ne ducem viata. Ethan Kross este profesor de psihologie la Universitatea din Michigan unde conduce Laboratorul pentru Studiul Emotiilor si Autocontrolului.

Specificatii

Brand	Trei
Anul publicarii	2021
Numar pagini	256

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.