Echilibrul energetic prin Tao. Exercitii pentru cultivarea energiei yin - Mantak Chia

Celor care doresc mai mult decat sa se mentina in forma facand sport Mantak Chia le propune un ghid practic de Tao Yin, exercitii pentru cultivarea energiei si atingerea echilibrului intre corp, minte si spirit. Cu o lunga traditie in China, Tao Yin imbina miscarea cu respiratia si meditatia, urmarind sa armonizeze energia yin cu energia yang si sa revitalizeze intregul organism. Cele 48 de exercitii ilustrate in carte pot fi usor efectuate chiar si de incepatori si au ca efect alinierea corecta a corpului, cresterea tonusului muscular si a elasticitatii articulatiilor, relaxarea zonelor contractate si eliminarea toxinelor. Daca le practicam regulat, vom avea un corp mai puternic si mai flexibil, dar vom invata de asemenea sa ne folosim intuitia si sa ne activam mecanismele de autovindecare.