Gestioneaza-ti emotiile 50 de exercitii practice - Valerie Di Daniel

Desi nu le descifrezi intotdeauna sensul si uneori te simti neputincios in fata confuziei in care te arunca emotiile fac parte din viata ta de zi cu zi. Ignorate de multe ori pot provoca suferinte personale si dificultati relationale ducand la pierderea echilibrului interior. Prin practicarea procesului de gestionare a emotiilor propus de Valerie Di Daniel vei invata sa fii tot timpul stapan pe tine indiferent de situatie. In plus vei intelege ce declanseaza emotiile cum se manifesta ele la nivelul corpului sau al perceptiilor si nu in ultimul rand cum iti influenteaza modul de a gandi. Dand dovada de o mai buna cunoastere de sine si de o capacitate mai mare de adaptare vei alege singur cum sa te comporti intr-o anumita situatie pastrandu-ti calmul si in cele din urma realizand tot ceea ce iti doresti.