Ghid de fasting pentru femei. Cum sa tii post ca sa arzi grasimile sa ai mai multa energie si sa-ti echilibrezi hormonii - Dr. Mindy Pelz

Descriere

STREET JOURNAL BESTSELLER PUBLISHER S WEEKLY BESTSELLE Esti sacra. Nu doar in cea mai stralucitoare lumina a ta ci si in intunericul tau. Cea mai mare putere a ta consta in capacitatea de a te lasa purtata de propriul ritm si a inceta sa mai lupti impotriva naturii a naturii tale. Nu intelegi de ce dietele nu au niciun rezultat sau nu functioneaza pe termen lung Ei bine in aceasta carte Dr. Mindy Pelz iti arata ca iti poti recastiga controlul asupra sanatatii si greutatii tale invatand sa te hranesti in acord cu ritmurile naturale ale corpului tau. Astfel spre deosebire de alte carti cu recomandari generale despre fasting Dr. Pelz impartaseste strategii clare cu eficienta dovedita concepute special pentru nevoile specifice femeilor. Ea defineste pas cu pas protocoale care tin cont de fluctuatiile hormonale dar si de obiectivele noastre. In plus cartea iti dezvaluie si trucurile care te vor ajuta sa rezisti mai bine in perioadele de fasting precum si care sunt alimentele potrivite pentru a intrerupe postul daca iti doresti o sanatate metabolica mai buna. Dr. Mindy Pelz te va invata - Strategii clare cu eficienta dovedita concepute special pentru nevoile specifice femeilor. - Cum sa apelezi la fasting in siguranta pentru o perioada mai lunga daca alegi sa faci acest lucru 15-72 ore - Cum sa-ti sincronizezi fastingul in functie de fluctuatiile hormonale - Care sunt cele mai bune alimente pentru a intrerupe fastingul daca iti doresti o sanatate metabolica mai buna - Cum sa rezisti mai bine in perioadele de fasting Cartea include si Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile - un ghid complet care explica cum sa introduci postul alimentar in viata ta. Peste 50 de retete create special pentru a sprijini cel mai bine hormonii femeilor. Daca te-ai saturat de sfaturile de sanatate standard care nu tin cont de specificul fiecaruia dezamagindu-te aceasta carte va fi ca o gura de aer proaspat. Dr. Mindy Pelz te va ajuta sa creezi un plan unic pentru corpul si obiectivele tale. Ea combina cercetari inovatoare povesti relevante si un ghid concret care sa te ajute sa-ti imbunatatesti sanatatea . - Jessica Ortner autoarea bestseller-ului New York Times The Tapping Solution Fastingul este o unealta incredibila pentru longevitate si vindecare. Cu Ghid de fasting pentru femei femeile au in sfarsit un manual special conceput pentru nevoile lor hormonale unice. - John Gray autorul bestseller-ului New York Times Barbatii vin de pe Marte femeile de pe Venus Am urmarit videoclipurile lui Mindy de ani de zile si totusi am invatat foarte mult din aceasta carte. Am citit-o incet luand 15 pagini de notite pentru a o folosi ca referinta pe parcursul lunii in timp ce parcurgeam programul din carte Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile . Nu sunt o novice in a posti dar nu realizam ca trebuie sa ajustez durata postului in functie de hormonii mei. De asemenea a fost util sa inteleg cand sa consum carbohidrati putini grasimi multe vs mai multi carbohidrati pe parcursul unei luni pentru a sustine hormonii. Erin M Atat de buna Fiecare femeie ar trebui sa citeasca aceasta carte. Credeam ca stiu cate ceva despre postul alimentar dar aceasta carte merge mult mai in profunzime in ceea ce priveste hormonii femeilor si modul in care ne putem ingriji corpul pentru a profita la maximum de ciclurile noastre. Este mult mai mult decat un plan de alimentatie de mentinere a greutatii si abia astept sa avansez si mai mult in a o citi. Katrina G Una dintre cele mai bune carti despre nutritia si hormonii femeilor. Sanatatea femeilor este un subiect foarte actual in acest moment si exista multe lucrari literare repetitive si superficiale in jurul acestui subiect asa ca faceti-va un favor si incepeti cu aceasta carte. Postul alimentar este o unealta incredibila dar autorea se concentreaza si pe nutritie. Mai mult decat atat recomanda si cand nu este potrivit sa postesti. Silvia F. Aceasta carte este fenomenala si fara precedent. Chiar daca nu ai intentia sa tii post alimentar sau daca abia incepi sa studiezi in ce consta stiinta si cercetarea din spatele acestei carti si legatura dintre postul intermitent si hormoni sunt incredibile O carte uimitoare pe care o recomand fiecarei femei WellnessGoals Dr. Mindy a scris ghidul suprem pentru femeile care isi doresc sa-si imbunatateasca sanatatea prin introducerea postului in viata lor. Cel mai important ea construieste tot planul in functie de fluctuatiile hormonale ale acestora. In calitate de doctor specializat in sanatatea femeilor si a hormonilor nu pot sa recomand suficient aceasta carte si procesul prin care ti se explica pas cu pas ce ai de facut - Carrie Jones ND FABNE MPH head of Medical Education Rupa Health

Specificatii

Brand	Bookzone
Anul publicarii	2024
Numar pagini	400
Format	135x200

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.