Hrana pentru o minte linistita. Un ghid revolutionar pentru controlul anxietatii - Uma Naidoo

Descriere

Pornind de la cele mai recente descoperiri stiintifice cu privire la legaturile dintre dieta si anxietate Uma Naidoo ne arata cum sa folosim eficient hrana si nutritia ca instrumente esentiale pentru o minte linistita. In aceasta carte veti afla despre efectul inflamatiei asupra multor aspecte de la anxietate la depresie si la boala Alzheimer trilioanele de bacterii care traiesc in intestinul tau si care sunt esentiale pentru controlarea anxietatii cele sase principii pentru linistirea mintii alimentele care trebuie consumate pentru echilibrarea leptinei o legatura esentiala dintre sistemul tau nervos central si procesele metabolice importanta introducerii in dieta a alimentelor care alina anxietatea de la cele obscure ashwagandha la cele omniprezente vitamina C cele mai bune diete pentru gestionarea problemelor de anxietate si depresie. Pe langa recomandari pentru crearea propriului plan alimentar pentru combaterea anxietatii si zeci de retete delicioase pline de nutrimente Hrana pentru o minte linistita va va ajuta sa va stimulati imunitatea sa reduceti nivelul de anxietate si sa va cresteti nivelul bunastarii mintale. Dupa ce citesti explicatiile usor de inteles si bazate pe studii stiintifice ale Umei Naidoo despre legatura dintre nutritie si sanatatea mintala iti schimbi definitiv alegerile alimentare. In aceasta carte revolutionara autoarea ne invata cum sa folosim alimentele pentru a domoli simptomele de anxietate si pentru a ne linisti mintea. Dr. Mark Hyman autorul cartii Young Forever Aceasta carte uimitoare este exemplificarea felului in care alimentatia corecta poate calma anxietatea oferind o perspectiva noua in lumea noastra stresata. O lectura esentiala pentru cei care cauta alinare si liniste cu ajutorul alimentelor hranitoare care actioneaza ca mangaiere. Dr. David Perlmutter autorul cartilor Grain Brain si Drop Acid Cand vine vorba despre psihiatrie dr. Uma Naidoo este un lider unic la nivel global. In aceasta carte uimitoare abordeaza afectiunea cea mai prezenta acum in lume anxietatea. Cartea aceasta iti va modifica modul in care te raportezi la hrana pe care o mananci pentru a-ti linisti mintea. Dr. Daniel Amen autorul cartii Change Your Brain Change Your Life Psihiatria nutritionala e o disciplina noua iar dr. Uma Naidoo este lider global in acest domeniu. Aceasta carte este de neratat de catre oricine sufera de stres si anxietate in fond fiecare dintre noi Deepak Chopra Naidoo echilibreaza perfect studiile stiintifice recente si sfaturile practice oferind o multime de idei bune de implementat in timp ce recunoaste si importanta flexibilitatii. Este o abordare riguroasa dar accesibila privind modul in care cititorii pot manca mai bine pentru a se simti mai bine. Publishers Weekly O carte excelenta care abordeaza sanatatea mintala prin dieta. Ceva ce putem folosi cu totii pentru a ne imbunatati vietile Tom Brady Dr. Uma Naidoo este psihiatru nutritionist cu diploma la Harvard chef profesionist si biolog nutritional. De asemenea este fondatoarea si directoarea primului si singurului Serviciu de Psihiatrie Nutritionala si Metabolica din Statele Unite la Massachusetts General Hospital MGH . Este director de psihiatrie nutritionala la MGH Academy o organizatie educationala cunoscuta in lumea intreaga pentru care a elaborat si a lansat singurul program educational de psihiatrie nutritionala pentru clinicieni. Dr. Naidoo face parte din corpul profesoral al Harvard Medical School The Harvard Department of Nutrition si este instructor la The Cambridge School of Culinary Arts. Este autoarea bestsellerului Food Mood Connection

Specificatii

Brand	Publica
Anul publicarii	2024
Numar pagini	392
Format	145x205

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.