Imbunatateste-ti instantaneu dispozitia - Dr. Olivia Remes

Descriere

Cum faci fata stresului anxietatii procrastinarii sau momentelor de criza Astepti solutia perfecta eviti situatia sau dai vina pe tine insuti Daca asa stau lucrurile e timpul sa intrerupi acest ciclu cand te cuprinde panica fa bine si citeste cartea asta in schimb Cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge dr. Olivia Remes si-a petrecut zece ani incercand sa descopere cum sa ne mentinem o buna sanatate mintala. In aceasta carte practica ea ne impartaseste sugestii bazate pe cercetari de ultima ora ca sa ne ajute sa luptam cu tiparele si starile sufletesti care ne fac sa batem pasul pe loc. Indiferent daca simti ca esti stresat ca ai pierdut controlul ca esti blocat nemotivat indecis coplesit neajutorat singuratic respins sau dezamagit dr. Remes are o solutie care sa te ajute sa usurezi presiunea. Aceasta carte te invata strategii durabile de gestionare a starilor pentru fiecare domeniu al vietii si iti arata cum sa-ti gasesti linistea launtrica si sa-ti sporesti rezistenta. O carte cu baze stiintifice solide si plina cu sfaturi practice care iti vor schimba viata in mai bine. Fearne Cotton autoarea cartii Speak Your Truth bestseller Sunday Times In calitate de cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea din Cambridge si life coach timp de aproape un deceniu am facut cercetari cu privire la ce anume ii stimuleaza pe oameni in viata si sa-si revina in urma unor situatii dificile. Am descoperit ca exista stari proaste specifice care pot aparea in mod regulat si ca exista strategii cu baza stiintifica pentru a reduce aceste stari din faza incipienta. Am alcatuit o lista de solutii care te pot ajuta sa iti pastrezi echilibrul emotional. Olivia Remes extras dintr-un articol publicat in Daily Mail Dr. Olivia Remes este cercetatoare in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge speaker motivational si life-coach. A studiat probleme de sanatate mintala cum ar fi anxietatea si depresia precum si mecanismele de coping specifice acestora. Este invitata cu regularitate la BBC Radio Cambridgeshire si a aparut la Woman s Hour si NPR. Activitatea ei a fost prezentata in publicatii din SUA Canada Franta Australia Noua Zeelanda China Japonia Taiwan India Singapore Polonia si Germania. Prelegerile sale TED au aproape 3 milioane de vizualizari. Aceasta este prima ei carte.

Specificatii

Brand	Lifestyle
Anul publicarii	2022
Numar pagini	160
Format	130x200

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.