Sanatatea incepe cu somnul - Natalie Pennicotte-Collier

Descriere

Cum ne putem restabili obiceiurile sanatoase de odihna intr-o lume afectata de o adevarata epidemie globala de lipsa de somn Dupa ce a ajutat mii de pacienti sa-si gestioneze probleme de somn de la persoane cu boli cronice sau autoimune la atleti directori si cadre medicale Natalie Pennicotte-Collier terapeut specializat in terapia cognitiva bazata pe mindfulness si hipnoterapie clinica iti prezinta un program de cinci saptamani cu tehnici sustinute de cele mai recente descoperiri stiintifice despre somn si comportament pentru a te ajuta sa depasesti orice dificultate pe care o intampini atunci cand pui capul pe perna. Abordarea sa iti arata cum sa-ti gestionezi problemele cu somnul si sa creezi obiceiuri sanatoase la care sa poti apela mereu. Astfel in doar cinci saptamani vei putea 1. Sa-ti sincronizezi ritmul intern cu mediul inconjurator pentru a obtine un somn mai odihnitor. 2. Sa adopti o rutina sanatoasa pentru a sustine un somn de calitate. 3. Sa-ti calmezi mintea si sa reduci gandurile inainte de culcare. 4. Sa accesezi un mod natural de recuperare eliberandu-te de blocajele mentale. 5. Sa renunti la medicamentele pentru somn prin strategii naturale de odihna. Oricine poate reinvata sa doarma sa se odihneasca si sa se recupereze. Acum e randul tau

Specificatii

Brand	Bookzone
Numar pagini	352

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.