SELF HELP. Aceasta carte chiar iti va schimba viata - Gabrielle Bernstein

Descriere

„Daca nu ai citit cartile lui Gabby Bernstein, ar trebui sa fugi, nu sa mergi, in cautarea lor” - Jessica Alba, actrita

Aceasta carte este pentru tine daca: 

·        Nu ai incredere in propriile forte si te-ai surprins adesea spunandu-ti „Nu sunt suficient de buna”.

·        Perfectionismul te impiedica sa incerci lucruri noi si sa evoluezi. 

·        Ai tendinta de a reactiona impulsiv – te superi repede sau te retragi complet, si vrei sa inveti sa gestionezi situatiile tensionate cu mai mult calm. 

·        Ai citit multe carti de self-help si dezvoltare personala, dar inca nu ai gasit un ghid care chiar sa te ajute sa te intelegi.

·        Mintea ta este agitata si iti doresti mai multa liniste si claritate. 

Ai incercat sa-ti reprimi fricile, sa lupti cu vocea critica din tine si sa fugi de emotiile dificile? E timpul pentru o schimbare. Prin cartile sale, Gabrielle Bernstein te ghideaza printr-un proces bland si revelator, care te ajuta sa iti intelegi lumea interioara si sa te eliberezi de convingerile care te tin pe loc. 

Ceea ce consideram a fi reactii automate, dependente sau obiceiuri sunt, adesea, Protectorii tai si fac parte dintr-o intreaga familie interioara care asteapta sa o cunosti... 

In terapia SFI exista trei categorii principale de mecanisme unice de aparare: 

 Managerii sunt partile protectoare prezente în viața noastră de zi cu zi,  care se straduiesc sa ne impiedice sa devenim constienti de emotiile noastre cele mai profunde si mai dureroase.
Pompierii sunt partile protectoare care intervin atunci cand Managerii sunt coplesiti, pentru a reprima prin comportamente exagerate, uneori daunatoare, emoțiile intense, exilate din trecut. 
Exilatii sunt partile vulnerabile, care poarta greutatea experientelor negative din trecut, asemanatoare unui copil interior blocat in starea de suferinta.
 

Afla cum au ajuns acestea sa faca parte din familia ta interna, dar si ce poti face pentru a le oferi intelegerea de care au nevoie pentru a se vindeca. 

Aceasta carte te ajuta sa:

·        Faci pace cu vocea critica din tine si sa o inlocuiesti cu o atitudine bazata pe compasiune si incredere.

·        Opresti lupta interioara si sa-ti intelegi emotiile fara sa te mai simti coplesita de ele.

·        Identifici tiparele negative precum autocritica, perfectionismul sau autosabotajul si sa le transformi. 

·        Te eliberezi de rusinea si vinovatia care te tin blocata si inveti sa-ti imbratisezi partile vulnerabile.

·        Transformi mecanismele de aparare in aliati si iti rescrii povestea intr-un mod care te face mai puternica.

Specificatii

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

0

0 review-uri

5 stele ( 0)

4 stele ( 0)

3 stele ( 0)

2 stele ( 0)

1 stea ( 0)

0 review-uri

cu achizitie verificata

0%

note pozitive

Detii sau ai utilizat produsul?

Spune-ti parerea acordand o nota produsului

Adauga un review

Filtreaza

Toate review-urile

Sorteaza

Cele mai noi

Doar achizitie verificata

Reseteaza filtrele

Toate review-urile Review-uri de 5 stele Review-uri de 4 stele Review-uri de 3 stele Review-uri de 2 stele Review de o stea Cele mai noi Cele mai populare

Niciun rezultat

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.