Cele patru ganduri-capcana. Cum sa iti rezolvi conflictele interioare si sa te simti mai liber - Roger Marcaurelle

Traducator Nicolae Balta Desi universul exterior a trezit dintotdeauna curiozitatea oamenilor lumea interioara este una mult mai bogata si mai accesibila dat fiind ca suntem zilnic in contact cu ea prin propriile senzatii emotii sau ganduri. Cartea de fata nu se pretinde a fi un raspuns exhaustiv la misterele vietii interioare ci ofera in schimb un set de instrumente care te vor ajuta sa scapi de tiparele nedorite si sa evoluezi pe plan personal si profesional. Instrumentele propuse ne ajuta sa ne eliberam de cele patru ganduri fundamentale care ne pot trece prin minte numite si ganduri-capcana Nu sunt tratat asa cum as merita Sunt nociv Nu sunt suficient de bun sau Sunt neputincios . De fiecare dintre ele se leaga o emotie tipica si reactii comportamentale problematice. Intelegand cum functioneaza vei putea identifica mult mai rapid tot ceea ce iti afecteaza viata de zi cu zi. Pornind de la principiile terapiei coerentei partea a doua a cartii ofera sfaturi esentiale pentru a depasi aceste reactii comportamentale problematice gasind solutii adaptate nevoilor tale. Familiarizandu-te cu principiile comunicarii generative vei invata in cea de-a treia parte sa te pui in valoare si sa influentezi relatiile cu ceilalti intr-un mod pozitiv. Nu in ultimul rand vei descoperi puterea incredibila a meditatiei ca instrument de consolidare si completare a calatoriei tale catre evolutie si implinire personala. Descoperind puterea instrumentelor din aceasta carte iti vei transforma viata intr-o aventura de neuitat. Secretul este sa-ti gasesti echilibrul intre linistea interioara si puterea de a actiona pentru a-ti atinge obiectivele cu incredere.