Organizarea activitatilor, gestionarea timpului si dezvoltarea controlului emotional prin antrenarea functiilor executive ale creierului
Te consideri inteligent, dar imprastiat si esti coplesit de sarcinile zilnice? Nu esti singurul. Cercetarile recente arata ca, in lumea agitata si mereu conectata de astazi, cerintele vietii profesionale si personale pot depasi capacitatea creierului nostru de a gestiona sarcini complexe. Acest lucru este si mai evident pentru cei care nu au functiile executive ale creierului bine dezvoltate – acele abilitati care ne ajuta sa ne concentram, sa respectam termenele-limita si sa ramanem calmi in situatii care provoaca stres.
In acest ghid practic si accesibil, expertii in neuropsihologie Peg Dawson si Richard Guare te ajuta sa iti intelegi profilul functiilor executive si iti indica pasi clari pentru a-ti imbunatati organizarea, gestionarea timpului, controlul emotional si alte noua competente-cheie. Cartea cuprinde strategii bazate pe stiinta, exemple si fise pe care le poti descarca pentru a-ti crea un plan personalizat.
Fie ca esti la serviciu sau acasa, aceasta carte te va ajuta sa obtii mai mult de la tine, cu mai putin stres.
