Puterea vointei. Cum sa stapanesti noua stiinta a autocontrolului - Kelly McGonigal

Descriere

Vi s-a intamplat sa va simtiti vinovati pentru ca nu ati putut rezista prajiturii cu frisca desi ati inceput o dieta de slabire Sau pentru ca ati amanat nepermis de mult sa dati telefonul acela important clientului care astepta un semn din partea voastra Sau pentru ca ati cumparat o gramada de lucruri care nu va erau de fapt necesare Nu e nevoie sa va intrebati mereu de ce viata trebuie sa fie o lupta continua pentru autocontrol. Puteti invata din Puterea vointei cum sa va controlati atentia emotiile si dorintele printr-un program pas cu pas care va ajuta sa va identificati obiectivele sa va intariti autocontrolul si sa faceti schimbari pentru toata viata indiferent daca este vorba de slabit sanatate financiara reducerea stresului invingerea tendintei de a tergiversa lucrurile cum sa fiti un parinte mai bun sau cum sa va concentrati mai bine. Exercitiile si strategiile propuse va arata cum sa transformati cunoasterea greselilor in strategii pentru succes insuflandu-va puterea de a va atinge obiectivele de a face schimbari reale si de durata si de a detine controlul asupra fiecarui aspect al vietii voastre de la ceea ce mancati pana la ceea ce faceti spuneti sau cumparati. Fiecare capitol este util de sine statator dar ca intreg aceasta carte iti poate schimba viata. Daca vrei sa scazi in greutate sa ai mai mult succes la munca sa scapi de obiceiuri toxice... ce mai daca esti OM trebuie sa citesti aceasta carte. Library Thing Ce carte eliberatoare McGonigal explica stiinta vointei analizand miturile in care credem majoritatea dintre noi. O vointa puternica bazata pe inspiratie nu pe absurditati opresive este la indemana tuturor. Geoff Colvin autor al Talent Is Overrated What Really Separates World-Class Performers From Everybody Else Puterea vointei reprezinta un nou tip de carte de dezvoltare personala. Folosindu-se de stiinta pentru a-si explica ideile McGonigal a creat o carte de neratat pentru oricine isi dore ste sa faca schimbari mici sau mari in viata. Book Page Aceasta carte este deosebit de valoroasa pentru oricine este interesat sa invete cum sa-si atinga obiectivele mai eficient. McGonigal explica foarte clar cercetari stiintifice relevante si aplicatiile lor si arata de ce constientizarea limitelor puterii vointei este esentiala pentru abilitatea noastra de a exercita autocontrolul. Jeffrey M. Schwartz coautor al You Are Not Your Brain si Brain Lock Dr. KELLY MCGONIGAL preda psihologia la Universitatea Stanford si este pedagog pentru Programul de Imbunatatire a Sanatatii din cadrul Scolii de Medicina a universitatii. Cursurile ei de psihologie pentru specialisti si pentru publicul larg sunt printre cele mai populare din istoria programului de continuare a studiilor de la Stanford. Este autoarea blogului Stiinta vointei al revistei Psychology Today

Specificatii

Brand	Litera
Anul publicarii	2024
Numar pagini	336
Format	137x200

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.