Regulile unei relatii de durata. Ghid pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie de cuplu - Harriet Lerner

Aceasta carte optimista si revelatoare este o sursa bine-venita de raspunsuri si de speranta nu doar pentru cei casatoriti. Autoarea sintetizeaza mai mult de o suta de reguli care abordeaza toate punctele sensibile ale relatiilor de cuplu de lunga durata. Veti invata solutii noi atat pentru probleme vechi parteneri distanti care nu comunica o viata sexuala care si-a pierdut stralucirea de la inceputul relatiei cat si pentru probleme moderne cum ar fi raportul prea strans cu tehnologia in cazul unuia dintre parteneri . Lasand la o parte teoria complicata si arida Regulile unei relatii de durata poate fi o revelatie pentru persoanele care doresc sfaturi practice bazate pe realitatea de zi cu zi a relatiilor intime si pe o indelungata experienta clinica. A respecta diferentele nu inseamna a accepta un comportament injositor sau nedrept din partea partenerului nostru. E doar un mod de a spune ca diferentele nu inseamna neaparat ca o persoana are dreptate iar cealalta greseste. Straduiti-va sa va conectati emotional cu partenerul partenera care gandeste si simte diferit fara a incerca sa il o convingeti sau sa il o reparati . Nu-ti cere scuze folosind cuvantul dar Imi pare rau dar... . Acesta anuleaza instantaneu parerea de rau si aduce aproape intotdeauna o critica sau o justificare. Si nu formula fraza intr-un mod care redirectioneaza atentia dinspre actiunile tale spre felul in care a reactionat partenerul partenera la ele Imi pare rau ca te-ai simtit jignit a de ce ti-am spus aseara . Asuma-ti propriile fapte si cere-ti scuze pentru ele atat. Uneori trebuie sa te prefaci ca esti mai calm a pentru a deveni mai calm a . Poate ca vei simti ca nu esti sincer a daca simulezi linistea sau daca nu iti provoci partenerul partenera sa stea de vorba cu tine cand vezi ca se distanteaza. Adu-ti aminte ca nu poti sti ce este real sau posibil in relatia ta sau in tine decat dupa ce iti schimbi modul de a actiona. Sa nu presupui niciodata ca e suficienta contributia ta generala in relatie sau in gospodarie si ca ea contrabalanseaza faptul ca nu iti respecti promisiunile. Cere scuze cand faci o greseala. Straduieste-te mai mult data viitoare. Nu folosi diagnosticul de deficit de atentie sau orice alt diagnostic care ti s-a dat ca scuza pentru a avea o purtare iresponsabila.