Do In. Masajul terapeutic - Wu O. Tioshi

Descriere

Tehnicile de masaj descrise in aceasta lucrare aduc beneficii atat pe plan mental si emotional cat si pe plan fizic de la reducerea stresului si reglarea somnului pana la imbunatatirea ritmurilor metabolice tonificarea musculaturii si cresterea mobilitatii. In cartea Masajul Do-in se detaliaza principiile masajului terapeutic beneficii ce etape presupune un masaj terapeutic recomandari medicale si concluzii. Masajul este un termen general pentru actiunea de presare frecare si manevrare a pielii muschilor tendoanelor si ligamentelor. Terapeutii in masaj folosesc de obicei mainile si degetele pentru masaj dar pot utiliza si antebratele coatele si chiar picioarele. Tehnicile de masaj variaza de la tehnici usoare la cele care presupun presiuni profunde. Beneficiile masajului Puteti intreba pe oricine care a incercat vreodat un masaj profesionist senzatia de relaxare e incredibila. Dupa un masaj profesional terapeutic de calitate te sim i incredibil de lini tit dar cumva puternic. Este tot ce ai nevoie pentru a scapa de probleme. Puterea terapiei prin masaj este sustinuta de cercetari stiintifice. Probabil stiti deja ca masajul va face sa va simtiti mai bine mental si fizic dar merita sa descoperiti exact de ce. Iata cateva argumente explicate in cartea despre masajul terapeutic do-in. 1. Masajul reduce durerea si durerea musculara Un antrenament dur indiferent in ce sport iti poate genera dureri si febra musculara. Masajul terapeutic este unul dintre instrumentele de recuperare de top pentru durerea muschilor dupa antrenamente in special la sportivii de elita. Pe langa calmarea muschilor durerosi terapia prin masaj poate reduce durerea corporala la persoanele care se lupta cu durerea cronica sau orice sindrom in care durerea este un efect secundar. Studiile arata ca masajul terapeutic poate ameliora durerea legata de fibromialgie interventii chirurgicale si multe altele. 2. Masajul amelioreaza stresul si anxietatea Liste nesfarsite de sarcini termene de munca obligatii familiale incercarea de a tine pasul cu viata profesionala agitata - majoritatea adultilor de astazi sunt stresati de multe sarcini si responsabilitati multi fac fata cu greu. Masajele regulate te pot ajuta sa reduci nivelul de stres si anxietate pe care il resimti zilnic. Nu numai ca te va face sa te simti bine ceva timp dar terapia de masaj este dovedita stiintific ca iti ajuta mintea si corpul sa se relaxeze. Fizic masajul permite corpului tau sa elibereze tensiunea si iti imblanzeste raspunsul la stres. Mental masajul induce un sentiment de calm si reduce gandurile anxioase. 3. Masajul va poate ajuta sa dormiti mai bine La fel cum stresul si anxietatea se extind astazi la fel e tot mai prezenta in vata noastra lipsa de somn. Daca aveti nevoie de ajutor pentru a va relaxa luati in considerare adaugarea de masaj terapeutic regulat in rutina voastra de sanatate. Oamenii de stiinta au descoperit ca masajul terapeutic va poate ajuta sa adormiti mai repede sa dormiti mai mult si sa obtineti o calitate mai buna a somnului. Masajul este chiar cunoscut pentru a ajuta persoanele cu insomnie sa adoarma cu usurinta si sa nu se mai trezeasca pe parcursul noptii 4. Masajul va poate imbunatati functia imunitara Daca simtiti ca de multe ori apare o raceala sau o alta boala minora puteti beneficia de un masaj terapeutic. Cercetarile sugereaza ca terapia prin masaj poate creste numarul de limfocite - un tip de celule albe din sange care va protejeaza corpul de boli - in sange. Stiinta arata de asemenea ca terapia prin masaj poate reduce markerii bolilor cum ar fi inflamatia si cortizolul. 5. Masajul poate creste flexibilitatea si capacitatea de miscare Iti poti atinge degetele de la picioare Daca tocmai ai incercat si ai realizat ca nu nu iti poti atinge degetele de la picioare poti beneficia de un masaj terapeutic ce te poate ajuta sa iti recapeti flexibilitatea corpului. Prin manipularea tesuturilor moi de-a lungul corpului terapia prin masaj poate imbunatati gama de miscare si flexibilitate articulara. Masajul sportiv in special este cunoscut pentru efectele sale asupra functionalitatii miscarii dar orice manipulare a muschilor si a tesutului conjunctiv poate imbunatati acesti parametri. Cercetatorii cred ca acest lucru se intampla deoarece terapia prin masaj incurajeaza fluxul sanguin catre articulatii promoveaza circulatia limfei si relaxeaza muschii. Dincolo de beneficiile obtinute in cazul conditiilor specifice sau a unor boli unele persoane se bucura de masaj pentru ca implica un confort si un sentiment de grija si de placere. Concluzii In ciuda beneficiilor sale masajul nu trebuie sa inlocuiasca ingrijirea medicala periodica. Atunci cand o persoana urmeaza sa faca masaj terapeutic trebuie sa discute inainte cu medicul si sa urmeze toate recomandarile acestuia. E bine sa abordati masajul terapeutic ca pe orice alt instrument util de mentinere a sanatatii. Masajul nu este doar un mod de relaxare si placere de destindere si rasfat dar este de asemenea o cale simpla prin care starea generala de sanatate poate fi imbunatatita.

Specificatii

Brand	Antet
Numar pagini	128
Format	13x20cm

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.