Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum
și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a
citi și a înțelege Politica de
Cookie, Politica de
Confidențialitate și Clauze și
Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și
condiții.
Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut. In aceasta carte reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi impreuna cu orice alta carte sau program de recuperare pentru a va potenta vindecarea traumelor Folositi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume va ajuta si ce nu va ajuta in cadrul recuperarii. Constientizati faptul ca ati supravietuit traumei. Stabiliti daca doriti sau aveti nevoie sa va amintiti trauma. Stopati flashbackurile. Iertati-va limitarile si impartasiti rusinea simtita. Gasiti-va propriul ritm de recuperare. Folositi miscarea si exercitiile fizice pentru a va potenta recuperarea. Usurati-va situatia ajutandu-i pe altii. Faptul ca existati in momentul prezent este dovada faptului ca ati supravietuit si ati ajuns aici. Indiferent care a fost trauma cu care ati avut de-a face ati supravietuit. Din acest motiv cred ca cel mai bine este sa se inceapa procesul de recuperare cu epilogul cu alte cuvinte cu faptul ca ati supravietuit. Cine nu ar vrea sa accelereze pe drumul vindecarii traumei Este groaznic sa suferi. Dar atunci cand va simtiti paralizati in fata obiectivului prea dificil si prea indepartat sau atunci cand incercati sa grabiti acest proces rezultatul nerabdarii poate fi o stare de frustrare si deprimare. Poate ca vi se pare prea lent sa abordati o singura pasare odata iar pasii pe care ii puteti parcurge vi se par prea mici. Cu toate astea daca reduceti fiecare sarcina la dimensiuni rezonabile aveti mai multe sanse de succes. Uneori un prieten binevoitor sau un psihoterapeut profesionist va considera ca o trauma din trecut reprezinta intotdeauna o problema care trebuie rezolvata dar nu este cazul. Trebuie sa va orientati spre trecut doar atunci cand aveti ceva de castigat pentru momentul prezent sau viitor. Si asa cum multora le este greu sa creada uneori trauma poate sa se rezolve de la sine. Alocarea responsabilitatii poate fi o chestiune extrem de delicata. Unii oameni iau asupra lor si ce nu le apartine altii se sustrag de la tot si toate. Cu toate acestea este foarte important sa se gaseasca echilibrul just. In primul rand este sanatos pentru toata lumea. In al doilea rand va poate ajuta sa va protejati mai bine in viitor pe voi insiva sau pe cei dragi voua. Babette Rothschild
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
Informatii
TRANSPORT GRATUIT
La comenzi de peste 300 lei
VERIFICARE COLET
Deschiderea coletului la livrare
LIVRARE IN 24 H
Livrare la nivel national
POLITICA DE RETUR
Retur in termen de 30 zile
Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt
afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că
informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna
ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că
nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe
site și cea a produsului livrat.
Pachetul a fost adaugat in cos!
Aboneaza-te la newsletter pentru a primi oferte!
CONTACT
Sediu social: Sos. Dudesti-Pantelimon, nr. 42,Cladirea Rams Center, sector 3, Bucuresti