De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum Sfaturi practice pentru zile cu susul in jos - Dr. Julie Smith

Descriere

Dupa o indelungata experienta de psihoterapeuta Dr. Julie Smith vine in intampinarea oamenilor din cele mai erse medii sociale si profesionale propunandu-si sa-i invete cum sa treaca peste obstacolele vietii de zi cu zi si cum sa se ingrijeasca de sanatatea lor mintala si emotionala. De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum este volumul ei de debut si ofera un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta sa-ti consolidezi starea de bine si sa ti-o pastrezi chiar si in cele mai grele momente ale vietii. Sfaturile si tehnicile propuse in paginile ei iti vor fi de folos ca sa-ti sporesti rezistenta in fata problemelor cotidiene sa-ti gestionezi starile de anxietate si depresie sa-ti consolidezi increderea in fortele proprii sa-ti gasesti motivatia si nu in ultimul rand sa inveti sa-ti ierti propriile greseli. Pornind de la ideea fundamentala ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca sanatatea fizica Dr. Julie ofera strategii si tehnici verificate stiintific ce te vor ajuta sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea omeneasca oferindu-ti perspectivele si punctele de sprijin necesare pentru a avea grija in fiecare zi de starea ta de bine si de sanatatea ta mintala. Plina de sfaturi intelepte si extrem de utile De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum este cartea care iti poate schimba viata O carte inteligenta profunda si directa. Dr. Julie Smith este nu doar o experta in psihologie ci si prietena de care avem cu totii nevoie. Lori Gottlieb autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine sa discuti cu cineva si Femei care cauta prea mult Toata lumea are zile proaste. Toata lumea Insa diferenta o face frecventa cu care apar aceste zile proaste precum si gradul de severitate al proastei dispozitii. Un lucru de care am ajuns sa-mi dau seama de cand lucrez ca psihologa este ca oamenii se confrunta deseori cu stari proaste dar nu sufla o vorba nimanui despre asta. Prietenii si familia lor nu afla niciodata. Isi ascund starile cauta sa le ignore si sa implineasca asteptarile celorlalti. Uneori oamenii ajung la terapie dupa ani intregi in care au procedat asa. Daca vezi starile proaste ca fiind pur si simplu rezultatul unui defect al creierului tau vei ajunge sa crezi ca nu poti schimba nimic in legatura cu ele asa ca nu vei face decat sa le ascunzi de ceilalti. Iti vei vedea de treburile zilnice facand tot ce se cade sa faci zambind tuturor celor carora trebuie sa le zambesti dar in tot acest timp te vei simti oarecum pustiu pe dinauntru mereu apasat de acea stare proasta incapabil sa te bucuri de lucruri asa cum ni se spune ca ar trebui s-o facem. Dr. Julie Smith DR. JULIE SMITH este psihologa cliniciana in Hampshire si totodata o profesionista in sanatatea mintala care si-a gasit calea spre oameni in mediul online prin intermediul blogului sau. Si-a dedicat intreaga cariera starii de bine a adultilor si in general misterioasei si complexei minti omenesti. Misiunea ei este sa-i ajute pe oamenii aflati in cele mai neplacute perioade ale vietii lor fie ca e vorba de sportivi de performanta sau celebritati fie ca e vorba de oameni obisnuiti studenti la inceput de drum parinti antreprenori militari de cariera. Mai mult decat atat Dr. Julie si-a propus sa faca educatia psihologica disponibila online astfel incat la sfaturile ei fundamentate stiintific sa ajunga cat mai multe persoane care dintr-un motiv sau altul nu au acces la terapie. Dr. Julie o adevarata vedeta online este colaboratoare a Serviciului National de Sanatate si a Ministerului Apararii din Marea Britanie. Dispune de o serie vasta de tehnici pe care le adapteaza in functie de fiecare client in parte printre acestea numarandu-se terapia cognitiv-comportamentala terapia centrata pe compasiune terapia prin acceptare si angajament terapia cognitiv-analitica terapia dialectic-comportamentala si interviul motivational.

Specificatii

Brand	Litera
Anul publicarii	2022
Numar pagini	288
Format	170x230

Recenzii

Honeypot

Nume

Descrie experiența ta cu produsul

Trimite

Trimite

Informatii

Imaginile produselor de pe site au caracter orientativ si sunt afișate cu titlu de prezentare. Depunem toate eforturile necesare pentru a ne asigura că informațiile pe care vi le oferim sunt corecte și complete, însă va rugăm să consultați întotdeauna ambalajul produsului. Producătorii pot modifica ambalajul fără o înștiințare prealabilă, astfel că nu suntem răspunzători de eventuale diferențe (culoare, formă, aspect) între imaginea afișată pe site și cea a produsului livrat.