20 de exercitii de respiratie si de relaxare simple si usor de inteles, pe care le vei deprinde intr-o clipa!
Fiecare exercitiu este explicat in detaliu, pas cu pas, si ilustrat intr-o maniera clara si moderna.
Exercitiile sunt propuse de Isabelle Koch, absolventa a Federatiei Franceze de Hatha-Yoga si profesoara de yoga pasionata, cu o experienta de 30 de ani atat in lucrul cu adultii, cat si cu copiii.
